お悩み
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29日 1月 2021
自律神経のお話し3
tagPlaceholderカテゴリ： そうすれば、セロトニンが発生して、眠気誘うメラトニンが沢山作られ、夜の快眠ヘ導かれる。, 快眠の為の朝活。という感じですね。, そして、注意。寝る一時間前。はスマホやテレビの消す。スマホの光は特にブラックライト。強い光で脳を覚醒させるらしいです。危険ですね。脳が休まらない。自律神経の話から色々派生させる事が出来ますが。ともあれ、長生き。生き生きと人生歩む為に心と体の健康に良い行いを楽しく自然に習慣化出来ればいいですね。
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